ЗДОРОВАЯ СПИНА
Длительность: 55 мин.
Уровень подготовки: любой
Возраст: 14+
Уровень подготовки: любой
Возраст: 14+
Это специальная, лечебно-оздоровительная программа, направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление и профилактику болезней позвоночника.
Данная программа рекомендуется при: сидячем образе жизни, усталой, слабой, сутулой спине, ощущении постоянного напряжения в спине.
Тренировки «Здоровая спина» помогут Вам легко и безболезненно укрепить мышцы рук, шейного и поясничного отдела, и даже косые мышцы живота, а значит кроме спины, вы укрепите и свой пресс. Программа построена на упражнениях из лечебной физической культуры, пилатеса, йоги, стретчинга и направлена на вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов, увеличение гибкости всех отделов позвоночника.
После тренировок вы будете чувствовать легкость и раскованность.
Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
Тренировки ведет Диана Миронова
Данная программа рекомендуется при: сидячем образе жизни, усталой, слабой, сутулой спине, ощущении постоянного напряжения в спине.
Тренировки «Здоровая спина» помогут Вам легко и безболезненно укрепить мышцы рук, шейного и поясничного отдела, и даже косые мышцы живота, а значит кроме спины, вы укрепите и свой пресс. Программа построена на упражнениях из лечебной физической культуры, пилатеса, йоги, стретчинга и направлена на вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов, увеличение гибкости всех отделов позвоночника.
После тренировок вы будете чувствовать легкость и раскованность.
Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития.
Тренировки ведет Диана Миронова
