ТРЕНИРОВКИ ЗДЕСЬ
Эффективные SUPER тренировки от SUPER тренеров
Фото студии
Здесь должны быть фотографии студии, но она ремонтируется и вот вот станет красивой, после чего
мы вам сможем показать фото.
мы вам сможем показать фото.
О главной
Но пока Вы можете посмотреть на Олю, нашего главного тренера и управляющую студией.
Сафонова Оля
Фитнес тренер групповых программ.
Сертифицированный специалист по функциональному и силовому тренингу.
Лицензированный инструктор по TRX.
Постоянный участник мастер-классов лучших фитнес презентеров.
ОПЫТ ИНСТРУКТОРСКОЙ РАБОТЫ:
более 15 лет
Сертифицированный специалист по функциональному и силовому тренингу.
Лицензированный инструктор по TRX.
Постоянный участник мастер-классов лучших фитнес презентеров.
ОПЫТ ИНСТРУКТОРСКОЙ РАБОТЫ:
более 15 лет
- ВЫСШЕЕ
ОБРАЗОВАНИЕ:Московский Университет культуры и искусств. (хореографическое и педагогическое) - ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:Сертификат и свидетельство «Спортивная диетология. Нутрициология». Высшая школа фитнеса и бодибилдинга
Курсы «Гормоны в фитнесе». Высшая школа фитнеса и бодибилдинга - НАПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОК:Силовой тренинг, функциональный тренинг, кардио тренировки, стер аэробика, TRX тренинг.
Программы Оли
Body Pump
Длительность: 55 мин.
Уровень подготовки: любой
Интенсивная тренировка со штангой, с помощью которой вы сможете сжечь жир, укрепить мышцы и качественно изменить свое тело.
Тренировка включает в себя комплекс последовательных силовых упражнений со штангой, которые выполняются в быстром темпе в многоповторном режиме. Всего вас ждет более 800 повторений упражнений за час занятий!
Body Pump сочетает в себе и аэробную, и силовую нагрузку, поэтому программа помогает и сжиганию жира, и укреплению мышц всего тела.
Уровень подготовки: любой
Интенсивная тренировка со штангой, с помощью которой вы сможете сжечь жир, укрепить мышцы и качественно изменить свое тело.
Тренировка включает в себя комплекс последовательных силовых упражнений со штангой, которые выполняются в быстром темпе в многоповторном режиме. Всего вас ждет более 800 повторений упражнений за час занятий!
Body Pump сочетает в себе и аэробную, и силовую нагрузку, поэтому программа помогает и сжиганию жира, и укреплению мышц всего тела.
Total Body
Длительность: 55 мин.
Уровень подготовки: любой
Высоко интенсивная фитнес программа с использованием дополнительного оборудования: гантелей, бодибаров, резиновых амортизаторов и т.д.
Тренировка нацелена на полную проработку тела и сжигает большое количество калорий. Позволяет качественно проработать все группы мышц (ног, рук, туловища) и обеспечивает кардинальное преображение фигуры.
На этом занятии выполняются различные силовые упражнения и их комбинации: приседания, отжимания, кардиоупражнения и т.д.
Уровень подготовки: любой
Высоко интенсивная фитнес программа с использованием дополнительного оборудования: гантелей, бодибаров, резиновых амортизаторов и т.д.
Тренировка нацелена на полную проработку тела и сжигает большое количество калорий. Позволяет качественно проработать все группы мышц (ног, рук, туловища) и обеспечивает кардинальное преображение фигуры.
На этом занятии выполняются различные силовые упражнения и их комбинации: приседания, отжимания, кардиоупражнения и т.д.
Step 2
Длительность: 55 мин.
Уровень подготовки: для продвинутых
Аэробика с использованием степ платформы.
Тренировка построена на основе танцевальных движений, базовых шагов и их модификациях.
Улучшает кардиовыносливость, способствуют снижению веса и укрепляет мышцы ног.
Помогает одновременно улучшить фигуру, настроение, здоровье и просто интересно и весело провести время в команде.
Уровень подготовки: для продвинутых
Аэробика с использованием степ платформы.
Тренировка построена на основе танцевальных движений, базовых шагов и их модификациях.
Улучшает кардиовыносливость, способствуют снижению веса и укрепляет мышцы ног.
Помогает одновременно улучшить фигуру, настроение, здоровье и просто интересно и весело провести время в команде.
Functional
Длительность: 55 мин.
Уровень подготовки: любой
Программа тренировок направлена на развитие координации, мышечной силы, выносливости, гибкости и чувства баланса для создания гармонично развитого и функционально действенного тела, приспособленного к физическим нагрузкам в повседневной жизни.
Упражнения часто выполняются с собственным весом и следуют одно за другим непрерывно. Нагрузка делится на несколько кругов (серий), повторяющихся друг за другом.
Если ваша цель – нарастить мышечную массу, этот тренинг не подойдет. Он делает тело сильным, мускулистым, подтянутым, но функциональные тренировки в фитнесе не дают рельеф и объем, как в силовых видах.
Уровень подготовки: любой
Программа тренировок направлена на развитие координации, мышечной силы, выносливости, гибкости и чувства баланса для создания гармонично развитого и функционально действенного тела, приспособленного к физическим нагрузкам в повседневной жизни.
Упражнения часто выполняются с собственным весом и следуют одно за другим непрерывно. Нагрузка делится на несколько кругов (серий), повторяющихся друг за другом.
Если ваша цель – нарастить мышечную массу, этот тренинг не подойдет. Он делает тело сильным, мускулистым, подтянутым, но функциональные тренировки в фитнесе не дают рельеф и объем, как в силовых видах.
А еще...
У нас есть группы по другим направлениям, на которые Вы можете записаться, посмотрите расписание, скоро оно будет расширяться и станет еще насыщеннее
Расписание тренировок
Расписание тренировок
Абонементы
*Цена абонементов при оплате в студии дешевле на 5%
Сафонова Ольга Валентиновна
ИНН: 503006423530
ОГРНИП: 323508100144115
Г. Наро-Фоминск, ул. Пушкина, д. 5, кв. 65, 143300
Тел.: 89261882518
fitfitstudio@mail.ru
ИНН: 503006423530
ОГРНИП: 323508100144115
Г. Наро-Фоминск, ул. Пушкина, д. 5, кв. 65, 143300
Тел.: 89261882518
fitfitstudio@mail.ru
